멍게 효능, 효과, 칼로리 총정리

해삼물 중에서도 진미라고 알려진 국민 식단, 멍게의 효능과 효과에 대해 알아보고 다이어트 하시는 분들을 위해 칼로리까지 정리 해보고자 합니다. 자!! 따라오세요.^^

보통의 경우 멍게는 수온이 높은 여름철에 먹어야 가장 맛있어서 미식가 사이에서도 여름철 보양식으로 잘 알려져 있습니다. 얕은 바다에서 암석이나 해초 또는 바위 틈에서 서식을 하고 있어서 채취가 쉬워 많은 분들이 저렴한 가격에 멍게를 드시고 계시죠.

 

우리나라의 경우엔 오래전부터 바다지방에 사시는 분들의 식용 제품으로 많이 사용되어 왔는데, 본격적인 식용품으로 애용되기 시작한 건 한국전쟁 6.25 이후부터라고 알려져 있습니다.

 

가격이 저렴하고 채취하기 쉬워서 1977년까진 엄청난 규모로 채취를 했지만, 무분별한 채취로 인해 점점 수확량이 줄어들었고, 지금은 일반 양식으로도 길러지고 있는 것이 바로 멍게입니다. 멍게의 효능과 효과는 이미 많은 곳에서 검증을 받았는데요, 간단히 정리 해보도록 하겠습니다.

 

1. 남성들의 정력 증강, 불포화 알코올 성분인 신티올이 들어가 숙취 해소에 탁월한 효과가 있습니다.

2. 피를 원활하게 순환해주는 혈액순환 작용과 우리 몸의 내장 기능 튼튼하게 해줘 스태미너 향상에 도움이 됩니다.

3. 멍게 내장 성분에 EPA 지방산으로 우리 몸의 뇌경색, 그리고 심근경색에 탁월한 효과가 있습니다. 이 말은 2번의 뜻과 비슷하네요. 혈액 순환이 잘 되니 다른 질병도 막아주는 것이죠.

 

4. 멍게의 칼로리는 무려 100g 당 78kcal 밖에 않되는 저열량 식품입니다. 당연히 다이어트에 큰 도움이 되는 식품이지요.

5. 멍게에는 타우린 성분이 들어 있습니다. 타우린 효능 중에는 정신적 피로감 개선도 있는데요. 이러한 성분 덕분에 치매 및 노화 방지에 효과가 있습니다.

 

6. 멍게의 글리코겐 성분은 우리 몸의 감기, 기침, 천식 등에 탁월한 효과가 있습니다.

 

우리 몸에 좋은 멍게의 효능과 효과 그리고 칼로리에 대해 알아 봤습니다. 다가오는 여름에 시원한 멍게 한 접시 하는 건 어떨까요?^^ 항상 건강 하시길 바랍니다.