생활,건강
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구운 마늘 효능으로 항암 예방 및 다이어트에 성공하는법생활,건강 2017. 3. 3. 19:35
오늘은 불금, 소주 한 잔이 생각나는 금요일입니다. 금요일에는 역시 피로를 회복해줄 고기(육류) 섭취..삼겹살이나 소고기가 최고죠. 생각해보니 집에서 먹거나, 식당에 가서 고기를 먹으면 항상 나오는 식재료가 바로 마늘입니다. 마늘은 생으로도 먹고 구운 마늘로도 먹는데요. 이러한 마늘을 올바르게 섭취를 하면 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 한 번 알아 보도록 해요. 흔히 알고있는 지식중 마늘을 굽게 되면, 영양소가 파괴된다고 알려졌는데, 이는 잘못된 상식입니다. 후라이팬을 사용하여 달궈진 팬에 올리브 오일을 두루고 순식간에 빠르게 익히면 마늘이 갖고있는 영양소나 성분은 빠지지 않는답니다. 이러한 방법으로 구운 마늘은 어떠한 효능이 있는지 그리고 항암 예방이나 다이어트에 어떻게 좋은지 알아봅시다. 1. ..